Yoga-Set:

Bonuspaket:

Kräftig & Vital (DVD)

Yogatraining für zu Hause
– Kräftiger Körper und vitaler Geist

Jetzt kannst Du ohne viel Aufwand von den vielen positiven Wirkungen durch Yoga profitieren.

Basierend auf den Prinzipien Iyengars enthält diese Trainings- DVD Atemtechniken (Pranayama), Bewegungen (Vinyasa), und Yogagymnastik. Darunter sind Posen, wie die traditionelle Sonnenbegrüßung, Übungen zum Stärken des Kreislaufs und eine ausgedehnte Entspannungsphase zum Ende. Yoga kräftigt die Muskulatur, erfrischt das Immunsystem und baut Stress ab.

Die Übungen werden verständlich und sympathisch erläutert und sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Energie & Harmonie (DVD)

Yogaübungen im Wohnzimmer – Balance für Körper und Geist

Yoga verlangt keine großen Voraussetzungen – entscheidend ist nur das eigene Tun. Livingroom-Yoga ist Yoga für Dich zu Hause. Livingroom Yoga ist das Training von Bewegungen (Vinyasa), Atemtechniken (Pranayama) und Yogagymnastik. Durch die Energie für Körper und Geist stärkst Du Deine innere Balance und kannst mit mehr Harmonie den Alltag meistern. Yoga strafft den Körper und beruhigt den Geist. Die Yogalehrerin Eva Barash erklärt alle Übungen und lässt Dir Zeit zum Mitmachen.